🌿הרצאת העשרה · הרצאה לארגונים
⏰
הרצאת דגל · הרצאה לארגונים
בעולם עבודה עמוס, דינמי ומלא הסחות, עובדים רבים מרגישים עייפים, מוסחים ומוצפים, גם כאשר הם ישנים לכאורה מספיק ומשתדלים לעבוד יותר.
ההרצאה מציגה בצורה פשוטה, חווייתית ומבוססת מדע את הגורמים הביולוגיים וההתנהגותיים המשפיעים על ערנות, ריכוז ויכולת ביצוע לאורך יום העבודה, ומתמקדת בלעבוד בצורה חכמה יותר, לא קשה יותר: לנהל אנרגיה במקום לנהל זמן.
מה תגלו בהרצאה
- כיצד השעון הצירקדי משפיע על רמות הערנות שלנו לאורך היום.
- מה הקשר בין הצטברות אדנוזין, איכות שינה וריכוז.
- השפעת חשיפה לאור, קפאין, תנועה והפסקות על הביצועים.
- כיצד עומס קוגניטיבי ויציבות מטבולית משפיעים על קבלת החלטות.
עם אילו כלים תצאו
- דרכים פשוטות לניהול אנרגיה במקום ניהול זמן בלבד.
- עקרונות לשימוש נכון בקפאין, אור ותנועה לאורך יום העבודה.
- כלים לזיהוי נקודות התשה ולבניית הפסקות אפקטיביות.
למה זה מתאים לארגון שלכם
ההרצאה מעניקה לעובדים כלים מעשיים לניהול הערנות, הריכוז והאנרגיה לאורך יום העבודה, במטרה לתמוך בעבודה יעילה, מדויקת ומאוזנת יותר.
מתאים במיוחד ל
- ימי רווחה
- שבוע בריאות
- הרצאות עובדים
- הדרכות מנהלים
- ארגונים בתקופות עומס
- צוותים שחווים שחיקה, עייפות או ירידה בריכוז